Ernährungsberaterconcept

Peter Kalsow & Angelika Kalsow

Wir beraten und informieren

zu verschiedenen Ernährungsformen

ob Vegan, Vegetarisch, vollwertige Ernährung, alternative Ernährung, Ayurvedische Ernährung, Yin und Yang, regenerative Ernährung, Ernährungsumstellung.

Wir erstellen Speisepläne

Ob Tagesplan, Wochenplan oder Monatsplan.

Wir erstellen auf Wunsch Speisepläne mit Nährwertangaben zu Fetten, Eiweiß, Kohlenhydrate und kcal.

Wir geben auch Anregungen zu passenden Rezepten.

Kühlschrankplanung

Wir unterstützen bei der Neugestaltung im Kühlschrank. Wir sagen Ihnen was ungesund oder gesund ist. Wir geben Tipps für die Aufteilung, was und wo am besten aufbewahrt wird.

Speisen zubereiten und Kochen

Umweltfreundlich, energiesparend Kochen. Garen, Dünsten, Dämpfen, wir sagen wies geht.

Lebensmittel so zubereiten das sie ihre wertvollen Inhaltsstoffe wie Vitaminen und Mineralien nicht verlieren.

So zu kochen das Sie Zeit und Energie einsparen können.

Nahrungs- ergänzungsmittel (NEM)

wir beraten Sie individuell zu diesen Produkten. Wir erklären Ihnen was die Angaben auf den Verpackungen bedeuten und vieles mehr.

Gewichtskontrolle

ob kontrollierte Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme, wir können Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufzeigen wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können.

Ernährung vor einer geplanten und während einer Schwangerschaft

Man kann bereits vor der Empfängnis seinen Körper für eine Schwangerschaft vorbereiten. Wir sagen Ihnen was Sie dafür tun sollten.

Während der Schwangerschaft ist die Ernährung für Mutter und Fötus von großer Bedeutung. Wir beraten Sie ausführlich.

Ernährung für das Baby vom ersten Tag

wir begleiten Sie vom 1 Tag an. Jede Entwicklungsstufe Ihres Babys hat seine besonderen Ernährungsanforderungen. Wir unterstützen Sie dabei.

Ernährung im Berufsalltag

Auch im Berufsalltag kann man sich bewusst Ernähren.

Es gibt gesunde und abwechslungsreiche Kost die für jeden Beruf geeignet ist.

Wir zeigen Ihnen wie es geht. Rezepte und Ideen für den Alltag, die Pausen oder nur mal als Snack zwischendurch.

Ernährung über 50

Richtige Ernährung ab 50 Jahren und Senioren.

Da sich ab dem Alter von 50 Jahren der Körper wieder neu umstellt ist es wichtig seine Ernährung anzupassen.

Wir sagen Ihnen auf was Sie achten müssen und was Ihr Körper jetzt braucht.

gezielt Abnehmen

wir bieten Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten an, wie zum Beispiel

Verschiedene Diäten oder Fastenformen, Darmsanierung, Stoffwechselkur, Genusskur, Reduktionskur, Low Carb, Haferkur und vieles mehr.

Fragen Sie einfach nach. Gemeinsam finden wir die passende Lösung.

sportbegleitende Ernährung

unsere Beratung richtet sich an alle Sportbegeisterte. Sie wird individuell an die Bedürfnisse angepasst.

Ob mit oder ohne Unterstützung von Nahrungsergänzungsmitteln. (NEM)

Geeignet für - Jung und Alt Freizeitsportler Leistungssportler jede Sportart geeignet

Ernährung zur Vorbeugung oder bei verschiedenen Erkrankungen

Wir beraten Sie bei Unverträglichkeiten, Allergien, rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Diabetes, Magen-Darm-Problemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen.

Mentaltraining

wir bieten unseren Klienten mentale Unterstützung.

Unsere Persönlichkeitstrainerin unterstützt

durch Motivation, mit Achtsamkeit und innere Balance.

Öle und Fette

Fette und Öle sind für eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung. Durch Ihre wertvollen Inhaltsstoffe können Sie den Körper mit lebensnotwendigen Omega Fettsäuren, DHA und EPA versorgen. Wir sagen Ihnen welches Öl und Fett für eine gesunde Ernährung das richtige ist und in welchen Lebensmitteln diese vorkommen.

Trinkwasser

Es ist ein unverzichtbares Lebensmittel.

Doch Wasser ist nicht gleich Wasser.

Wir beraten Sie zu:

Wasser für Babynahrung Heilwasser Mineralwasser sauberes Leitungswasser (durch geeignete Filtersysteme)